Le point culminant

Le point culminant de la mode sont de nos jours, ce sont des t-shirts imprimées. L'imprimé même peut être considéré comme le signe d'une pièce unique.
Les femmes sont friandes des termes utilisés.
Puis, un t-shirt long se fera un plaisir d'être mis avec des leggings et agit ainsi comme une mini-jupe.
Porter un t-shirt en guise de chemise est une tendance de longue durée, copié par des célébrités de l'Amérique, vêtues d'un t-shirt blanc et un jean bleu foncé assorti à des chaussures à talons hauts.
Les Looks :
Le style rock peut être caractérisé par un t-shirt noir avec imprimés.
Celui qui est plutôt écolo, portera d'avantage des t-shirts assez larges.
Des slogans tels que l'énergie nucléaire - non merci", ou toute autre impression à grande échelle sont très demandés.
J'ai repéré un site qui propose la confection de t-shirts personnalisés. Je me suis offerte une pièce sur  t-shirts personnalisé . Le slogan ? Maman en forme  !

photo: flickr.com/photos/juehuayin/4594271324/

une autre zone à problèmes

Quarte semaines se sont écoulées depuis mon dernier post. Les exercices ciblés ont marché !
J'ai même l'impression d'être plus svelte que jamais. Et surtout bien mieux musclée. Cependant, j'ai maintenant une autre zone à problèmes : mon derrière :
Le derrière est malheureusement tout à fait un flemmard, positionnée sur un siège, un canapé ou un tabouret - en particulier pendant les mois d'hiver. Cela en soi ne serait pas si mal, mais malheureusement, rester assise confortablement est aussi le pire ennemi lorsque le but est d'être belle avec des fesses bien galbées. Une seule solution: se lever le cul. Il faut donc faire quelque chose de bien pour lui. Et pas seulement pour lui: Des exercices que l'on peut aisément faire à la maison au lever, renforcent aussi de nombreux autres muscles, comme l'abdomen, le dos et les épaules. Ils fournissent également la stabilité. 3-5 minutes pour se réchauffer en marchant sur ​​place et commencez tout de suite avec des exercices à effectuer à quatre pattes.

photo: Stepanie Hofschlaeger/pixelio.de/media/410707

muscles abdominaux

Mon ventre n'est toujours pas plat - Comment réduire le tour de taille ?
Le ventre sait ce qui est bon pour nous, quand une relation ne fonctionne plus correctement ou quand il faut prendre une décision importante. Il porte les marques de nos grossesses et de nos crises - lorsque nous nous sommes rués sur le chocolat par frustration ou trop de stress. Le ventre est le centre de notre force intérieure extraordinaire. Mais je ne suis pas heureuse avec le mien ! Pourquoi est-il si important? Parce que un ventre plat inspire confiance. Il respire un message: je fais attention à moi. Un abdomen bien formé démontre la détermination, l'endurance et la volonté.
Je suis donc allé m'inscrire dans une salle de sport.
Comment la méthode marche: un effort de haute intensité qui développera les muscles abdominaux avec des exercices de musculation. Le principe: une charge élevée, des séries courtes, des mouvements lents. Ainsi, la masse musculaire augmentera et la graisse sera réduite. La méthode doit être combinée avec un plan de nutrition: beaucoup de fruits, de légumes et de protéines, pas de glucides soir, et seulement des produits laitiers faibles en matières grasses. A suivre...

la permission

Le gynéco m'a enfin donné la permission d’entamer mes séances de rééducation. D'ici quelques semaines, mon périnée devrait être suffisamment renforcé afin que je puisse commencer à pratiquer un sport doux. C'est exactement ce qu'il me faut. Il faut dire que ce congé maternité commence à m'ennuyer et j'aurais vraiment besoin de me dépenser d'avantage. Dès que je pourrais, je vais commencer à aller à la piscine. La natation me fera sans doute du bien – vu que depuis l'accouchement j'ai toujours mal au dos... En plus, je n'ai vraiment pas l'habitude de rester à la maison sans activité sportive. Mon corps est en manque d'exercice et réclame carrément une remise en forme. La natation me permettra de remuscler mon corps en douceur et facilitera la perte de poids superflu. J'ai encore cinq kilos à perdre pour atteindre mon poids d'avant grossesse – et j'espère bien pouvoir enfiler mes vieux pantalons un jour !

la maternité

Ouf ! Ça y est. Je suis enfin rentrée de la maternité avec mon petit garçon. L'accouchement a été très difficile et je n'aurais jamais imaginé que j'allais supplier les sage-femme pour donner enfin du feu vert pour une péridurale !
Pour l'instant, mon petit est un ange. Il dort bien la nuit et ne se réveille qu'une fois pour téter vers cinq heures du matin.
Je suis cependant toujours très fatiguée suite à l'accouchement. Et puis, donner le sein n'est pas une partie de plaisir... Mes sein ont triplé de volume et font très mal. Quand mon garçon tête, j'ai l'impression que des aiguilles me transpercent la poitrine. Puis, je ressemble à une fontaine : Mes seins n'arrêtent pas de couler – même les coussinets d'allaitement n'y aident pas.Vivement les premiers biberons. J'ai hâte d'essayer s'il est possible d'alterner entre sein et biberon. Avoir constamment les hauts mouillés par le lait qui sort en continu n'est vraiment pas glamour.

photo: JMG/pixelio.de/media/611515