Quarte semaines se sont écoulées depuis mon dernier post. Les exercices ciblés ont marché !
J'ai même l'impression d'être plus svelte que jamais. Et surtout bien mieux musclée. Cependant, j'ai maintenant une autre zone à problèmes : mon derrière :
Le derrière est malheureusement tout à fait un flemmard, positionnée sur un siège, un canapé ou un tabouret - en particulier pendant les mois d'hiver. Cela en soi ne serait pas si mal, mais malheureusement, rester assise confortablement est aussi le pire ennemi lorsque le but est d'être belle avec des fesses bien galbées. Une seule solution: se lever le cul. Il faut donc faire quelque chose de bien pour lui. Et pas seulement pour lui: Des exercices que l'on peut aisément faire à la maison au lever, renforcent aussi de nombreux autres muscles, comme l'abdomen, le dos et les épaules. Ils fournissent également la stabilité. 3-5 minutes pour se réchauffer en marchant sur place et commencez tout de suite avec des exercices à effectuer à quatre pattes.
photo: Stepanie Hofschlaeger/pixelio.de/media/410707
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